Primární činností našeho klubu jsou společné tréninky a příprava na závodní starty ve vzpírání. Celoročně závodíme v ligových soutěžích družstev žen a mužů. V posledních letech na našich trénincích dominují především ženy, což se přirozeně propisuje i do našich závodních úspěchů – holky z Bohemky pravidelně vozí medaile z republikových šampionátů, několik našich závodnic se v posledních letech probojovalo i do národní reprezentace a naše ženské družstvo jako jediné z regionu Čech závodí i v prvoligové soutěži. Úspěšně závodí ale i kluci – krom občasné republikové medaile ze soutěží jednotlivců naše mužské družstvo již řadu let vyhrává druhou ligu družstev.
Novinkou jsou tréninky dětí (vzpěračská přípravka) plánované od školního roku 2025/2026. Navazujeme na několik dekád dlouhé období, kdy vzpěračská mládež v rámci Bohemky vůbec nepůsobila. Díky zapojení nových trenérů (respektive trenérek) jsme se však rozhodli jako jediný pražský oddíl k výchově dětských talentů vrátit. Protože kvalitního vzpěrače lze vybudovat pouze na základech komplexního pohybového rozvoje a precizního zvládnutí techniky vzpěračských disciplín, koncipujeme takto i naši přípravku. Více informací k přípravce lze najít v záložce Děti a mládež.
Další novinkou jsou kurzy vzpírání pro dospělé začátečníky. Protože komplexita vzpěračských disciplín vyžaduje poměrně detailní instrukce a individuální přístup, rozhodli jsme se tréninky dospělých začátečníků vyčlenit do samostatnéo tříměsíčního kurzu. Po dokončení kurzu jeho absolventům buď doporučíme pokračovat v kurzu nadále, pokračovat cestou individuálních lekcí a nebo v případě dostatečného osvojení základů techniky vzpírání počítáme s jejich vstupem do oddílu mezi řádné členy.
