Po spoustě let obnovujeme pravidelné tréninky vzpírání dětí a mládeže na Bohemce! Jako jediní v Praze chceme od října 2025 nabízet kroužek vzpěračské přípravky, kde budou všechny holky a kluci ve věku 10-14 let mít možnost se pohybově rozvíjet ve všem, co budou potřebovat pro jejich budoucí sportovní působení – ať už ve vzpírání nebo jiných sportech.
Jako rodiče nemusíte mít strach z rané specializace, přetěžování organismu dětí nebo mýtů o zpomalování růstu – celá přípravka je koncipována tak, aby byla veškerá tréninková zátěž pro každé z dětí snadno zvládnutelná. Těžké váhy, tím spíše váhy maximální, děti ve svém tréninku nepotkají několik prvních let. Pokud i tak máte obavy o vhodnost vzpěračského tréninku pro Vaše dítě, doporučujeme rubriku Pro rodiče na webu Českého svazu vzpírání.
Kroužek se skládá ze dvou tréninkových jednotek, vždy v pondělí (15:10 – 16:30) a čtvrtek (16:00 – 17:20).
Pondělní tréninky budou spíše techničtější se zaměřením na speciální sportovní přípravu, tedy základy techniky závodních disciplín (trhu a nadhozu) a průpravných cviků (dřepů, pozvedů, tlaků). Pro děti budeme mít za tímto účelem připravené speciální odlehčené tréninkové vybavení, které umožní přiměřeně nastavit zátěž věku a zkušenostem našich svěřenců. Pondělní tréninky povede Eliška Pudivítrová, bývalá reprezentantka ČR ve vzpírání, mnohnásobná mistryně republiky a několikanásobná účastnice kontinentálních i světových mistrovství.
Čtvrteční tŕeninky jsou naopak zaměřeny ještě více všeobecně. Ve čtvrtek budou děti především skákat, vrhat, učit se základy gymnastiky, pracovat na koordinaci či stabilitě a posilovat s vlastní vahou. Občas se v tréninku objeví i nějaká činka, ale bude tomu tak spíše okrajově. Čtvrteční tréninky povede Kateřina Mojdlová, letošní vicemistryně republiky a loňská mistryně republiky v kategorii do 23 let.
V případě zájmu se neváhejte přihlásit skrz online formulář nebo využijte k přihlášení kterýkoli z našich kontaktů, které můžete využít i k pokládání jakýchkoli dotazů a podnětů. Cena kroužku činí 2500,- Kč na pololetí a počítáme s kapacitou osmi dětí; přihlášky necháme otevřené i po naplnění kapacity a děti přihlášené nad stav budeme evidovat jako náhradníky.
